Felicidade, segundo a Psicologia Positiva de Martin Seligman, é um conceito tão amplo quanto subjetivo. Porém ele defende que existem alguns pilares que fundamentam esse estado de consciência:
1. As emoções positivas contribuem para o bem-estar por meio de sensações agradáveis que aumentam nossa disposição energética e silenciam nossas preocupações.
2. Atividades que nos engajam - como hobbies, trabalhos manuais, artísticos, esporte, entre outras - e que podem se configurar como lazer ou até profissão, proporcionam momentos com a sensação de “fluir”, experiências de atenção plena. Por esse motivo, ao mesmo tempo que nos desafiam, nos desenvolvem.
3. Somos seres sociáveis, não seríamos seres humanos sem a presença da sociedade. Sendo assim, precisamos conviver e trocar experiências com outras pessoas.
4. Nossa motivação se sustenta no sentido e propósito do que fazemos. Atitudes e comportamentos alinhados aos nossos princípios estimulam uma vida mais feliz.
5. O desenvolvimento contínuo, permite sermos capazes de atingir nossos objetivos. Ele é a chave para uma boa autoestima e níveis mais altos de satisfação com a vida.
fonte: PERMA | Martin Seligman
